عزیزان سلام ؛
به نظر من بهترین ثروت هر انسانی سلامتی اوست ، چه روحی و چه جسمی که تا حدی لازم و ملزوم هم نیز هستند و به دلیل اینکه ارتباط این دو بسیار تناتنگ است باید به هر دو بعد انسان توجه نمود مطلبی که در این بخش قرار داده ام دقیقاً در تأیید همین نکته است : ادامه مطلب...
دوستان عزیز سلام:
قبل از هر چیز باید اعتراف کنم به دلیل مسائل مختلفی فعالیتم کم شده است سعی ام بر این است که فعالتر و مستمرترحضور پیدا کنم امروز با چند نکته مهم بهداشتی به روز شده ام امیدوارم لذت ببرید و در ضمن در زندگی روزمره تان هم از این نکات استفاده کنید . ادامه مطلب...
سلامت و بهداشت مو
موی سر عضو حساسی از بدن است که نیاز به مراقبتهای بهداشتی دارد. تقریبا در هر سانتی متر پوست سر 120 عدد مو وجود دارد که در هر 2 تا 4 روز یک میلیمتر رشد می کند .موی بلوند بافت ظریف و موی سیاه بافتـی ضخیم دارد. بهترین عامل در بهداشت وسلامت مو در درجه اول تغذیه مناسب و سالم سپس جریان گردش خون در پوست سر و در نهایت ماساژ و استفاده از مواد تآثیر گذاری همچون کرمهای ویتامینه ، ماسکها ، حالت دهنده ها و ... است . ادامه مطلب...
فواید و خواص سبزیجات (بخش پایانی )
از مبحث گذشته تنها چند نکته ظریف و سلیقه ای باقی مانده است که به صورت مختصر و نکته وار به آنها می پردازیم: ادامه مطلب...
فواید وخواص سبزیجات
آن چیست که در هر شکل، رنگ و اندازه ای می تواند از بروز چاقی، بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری نماید؟ پاسخ این پرسش یک قرص رژیمی عجیب و غریب نیست. ساده است؛ پاسخ آن چیزی نیست جز "سبزیجات"! این درحالی است که نیمی از افراد جهان هیچ گونه سبزی، جز سیب زمینی، لوبیا و سالاد مصرف نمی کنند. در این قسمت دلایلی را دال بر استفاده مکرر و دائمی از سبزیجات برایتان ذکر می کنیم. ادامه مطلب...
توصیه های غذایی برای کاهش وزن :
برای کاهش وزن علاوه بر نکات تحرکی باید نکات تغذیه ای را نیز مورد توجه قرارداد که در زیر به بررسی برخی از آنها می پردازیمادامه مطلب...
ترفندهای لاغری را بیاموزیم :
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی کنید. ادامه مطلب...
